5 Mitos Tentang Menurunkan Berat Badan

Mitos tentang bagaimana Anda dapat menurunkan berat badan dapat menyabot bahkan rencana diet sehat dan bergizi yang Anda ikuti.

Baca artikel

Berikut beberapa di antaranya:

1. SOLUSI CEPAT DAN MUDAH

Tidak ada yang disebut puasa penurunan berat badan . Kesalahpahaman terbesar adalah melakukan sesuatu yang memberi Anda hasil instan tetapi pada saat yang sama akan memberikan efek jangka panjang. Ada berbagai produk di pasaran seperti kapsul, bubuk, krim yang sebenarnya bisa lebih berbahaya daripada baik. Mitos terbesar adalah pil pelangsing aman untuk menurunkan berat badan.

2. BINTANG

Berita baiknya adalah Anda dan siapa pun dapat mengikutinya. Anda tidak perlu kelaparan untuk menurunkan berat badan. Di sela-sela ngemil sehat menyebabkan penurunan berat badan dan juga membantu meningkatkan metabolisme Anda. Camilan sehat termasuk keripik kedelai, kacang dalam jumlah terbatas, chana panggang, keripik zucchini, obrolan buah.
camilan tidak sehat seperti mie, samosa, lumpia, kue pasti akan menambah berat badan Anda. jadi jangan kelaparan tetapi pada saat yang sama makan dengan bijaksana.

Baca lebih lajut

3. KARBON BURUK

Adalah mitos bahwa semua karbohidrat itu buruk. Karbohidrat menyediakan energi untuk membuat Anda tetap berjalan sepanjang hari dan juga diperlukan untuk tindakan hemat protein. Tetapi jenis karbohidrat itu penting. karbohidrat olahan seperti maida, gula buruk untuk kesehatan tetapi karbohidrat kompleks seperti daliya baik untuk menurunkan berat badan.

4. SEKALI ANDA TELAH HILANG BERAT BADAN ANDA TIDAK AKAN PERNAH BERLAKU

Ini adalah salah satu mitos yang paling umum dan paling berbahaya. penurunan berat badan begitu tercapai perlu dipertahankan sepanjang hidup. kita harus rela membuat perubahan gaya hidup berubah dan kebiasaan diet seperti saat kita menua metabolisme kita melambat. Juga begitu berat badan hilang, lemak itu akan pulih kembali jika kita mulai melakukan diet yang sama seperti pada awalnya

Baca lebih lajut

5. MAKANAN "DIET" DAPAT MEMBANTU ANDA KEHILANGAN BERAT

Apakah makanan yang berlabel 'rendah lemak' adalah pilihan yang lebih sehat ??
periksa sendiri label untuk melihat berapa banyak lemak yang dikandungnya. beberapa makanan rendah lemak juga mengandung kadar gula tinggi sehingga kalori mungkin tinggi dalam produk yang sama. sama halnya, periksa kalori dalam minuman diet dan camilan diet. Banyakjunk food ditandai sebagai sehat.

Temukan lebih banyak lagi!